ประเภท : ชิงรางวัล
ลักษณะ : แชร์ความเห็น
ช่องทางร่วมกิจกรรมชิงรางวัล : Facebook
กลุ่มบุคคล : บุคคลทั่วไป
เรื่องน่ารู้
การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะร่างกายและสมองคุ้นชินกับนิโคติน ทำให้เกิดอาการอยาก สูญเสียสมาธิ หรือหงุดหงิดได้ เคล็ดลับสำคัญคือค่อย ๆ ลดปริมาณ หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น กาแฟหรือวงสูบบุหรี่ และหาอย่างอื่นทดแทน เช่น ดื่มน้ำ เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือออกกำลังกายเบา ๆ หากพลาดกลับไปสูบ อย่าท้อ เพราะหลายคนต้องพยายามหลายครั้งกว่าจะเลิกได้สำเร็จ ทุกวันที่ลดได้ คือความสำเร็จของสุขภาพในระยะยาว
กิจกรรมนี้หมดเขตแล้ว
